友人に1つ、褒めるポイントを伝えるだけで人間関係が劇的に変わる！

1. 問題提起：褒めるのって、意外と難しい！

「友達を褒めたいけど、なんか恥ずかしい…」
「褒めたらお世辞っぽく聞こえないかな？」
こんな風に悩んだこと、ありませんか？特に日本では、「褒める文化」があまり根付いていないため、何をどう伝えるべきか迷うことが多いですよね。結果、「褒める」という素晴らしい行動を後回しにしてしまうことも…。

でも、友人を褒めることは、あなたの想像以上に相手にポジティブな影響を与えるんです！

2. 結論：ベイビーステップで、まず1つ褒めるポイントを伝えよう！

「大げさな言葉じゃなくていいんです。ほんの1つ、『ここが素敵！』と思うポイントを伝えるだけで、相手との関係性が深まります。」

3. 理由：心理学的にも効果抜群！

心理学者の研究によると、人は「認められる」ことで自尊心が高まり、ポジティブな行動を促進します。さらに、「他者を褒める行動」は褒めた側の幸福度も上げることが明らかになっています。
ポイントは“具体的”に褒めること。 例えば、「優しいね」だけではなく、「この前、落ち込んでいた私に優しい言葉をかけてくれたよね。あれが本当に嬉しかった」と具体例を添えると、相手の心にしっかり響きます。

4. 具体例：今日からできるベイビーステップ

以下の手順を試してみてください：

1. 友人の最近の行動を振り返る
   例：「先週、一緒にランチに行ったとき、笑顔でたくさん話してくれて楽しかったな。」
2. 心に残ったポイントを明確にする
   例：「いつも場を明るくしてくれるところ、本当に素敵だと思う。」
3. シンプルに伝える
   例：「〇〇って、いつも笑顔で周りを楽しくさせてくれるよね。本当に素敵だと思う！」
   例：「この前、私の話を親身に聞いてくれてありがとう。〇〇のそういう優しさ、大好きだよ！」

5. 行動提案：7日間チャレンジ！

1週間に1人、褒める習慣を始めてみましょう！

• 1日目： 家族に「ありがとう」と伝える。
• 3日目： 同僚に「この間のプレゼン、すごく良かったね！」と言う。
• 7日目： 仲の良い友人に「一緒にいると安心する」と気持ちを伝える。

21日後には、「褒めること」が当たり前になり、あなた自身も自信と幸福感に満ちています！

あなたが今日、褒めてみたい友人は誰ですか？