1日1回、家族や友人に謎のミッションを発令！ ～日常に笑いと驚きをプラスするベイビーステップ～

問題提起

毎日同じことの繰り返し。家族との会話は「ご飯食べた？」「明日何時に起きる？」だけ。
友人とのやり取りもスタンプ一つで終わりがち。
「何か楽しい変化が欲しい…でも何をすればいいかわからない。」
こんな風に感じたことはありませんか？

ベイビーステップの提案

1日1回「謎のミッション」を発令しよう！

日常に小さなスパイスを加える方法はシンプルです。
1日1回、家族や友人に「小さな謎のミッション」を出してみましょう。

• ポイント①：簡単で負担にならないこと
• ポイント②：遊び心を忘れないこと
• ポイント③：結果をシェアして楽しむこと

実践ステップ

ステップ1：謎のミッションを考える

「難しいことを考える必要はありません！」シンプルで楽しいものを選びましょう。

• 例1: 「今日の夕飯で一番好きだったおかずを教えて！」
• 例2: 「1分以内にお互いの似顔絵を描いて交換！」
• 例3: 「家にある面白い物を1つ紹介して！」
• 例4: 「好きな歌を1フレーズだけ歌ってみて！」
• 例5: 「スマホの写真フォルダから、一番最近撮った写真を見せて！」

ステップ2：ミッションを発令する

発令方法は自由！手軽な方法を使いましょう。

• LINEやSNSのメッセージ
• 手書きメモをテーブルに置く
• 直接口頭で伝える

ちょっと工夫！
「1分以内に答えてね！」など、制限時間をつけるとドキドキ感がアップ！

ステップ3：結果をシェアする

ミッションの結果をみんなで共有し、楽しむ時間を作りましょう。

• 予想外の答えに笑う
• 面白い発見に驚く
• 「次はどんなミッションにしようかな？」と次回の楽しみも広がる

楽しむコツ:
正解や間違いは関係ありません！ただ「楽しむこと」が目的です。

成功エピソード

ケース1：今日の夕飯で一番美味しかったものは？
→ 家族全員が「唐揚げ！」と答えて、みんなで笑顔に。次は唐揚げパーティーを開催！

ケース2：1分で似顔絵を描こう！
→ お互いの似顔絵が予想外すぎて、家族全員が大爆笑！

ケース3：好きな歌を1フレーズ歌って！
→ お父さんが突然熱唱し、家族みんなで拍手喝采！

続けるコツ

• 簡単で楽しいミッションにすること
• 「1日1回」を守ることで、負担なく続けられる
• 結果を共有し合うことで、笑顔と会話が自然に生まれる

1週間後の変化:
家族や友人との会話が増え、笑顔が自然と増える。

21日後の変化:
「次はどんなミッションにしよう？」というワクワク感が日常に定着。

読者への問いかけ

「あなたは今日、どんなミッションを発令しますか？」
ぜひコメント欄であなたのアイデアを教えてください！

小さな一歩で、日常に大きな笑顔を！
さあ、今日から「謎のミッション」発令スタートです！🚀✨